Contenuti del manuale
Nel manuale troverai un percorso pratico che potrai seguire per migliorare il tuo rapporto con i tuoi dispositivi e riprendere il controllo totale sulla tua attenzione.
Il manuale è strutturato in 4 fasi :
Ogni fase è pensata per accompagnarti passo dopo passo , fornendoti le conoscenze e gli strumenti giusti al momento giusto che potrai applicare tali e quali nella tua vita.
- Nella fase 1 otterrai la consapevolezza .
Non verrai tediato da lunghissimi preamboli teorici, ma capire come queste tecnologie agiscono in relazione al nostro cervello e perché sono così irresistibili da creare dipendenza è fondamentale.
- La fase 2 è la tua prima sfida, il detox.
Ti verrà insegnata una pratica potentissima da fare 2-3 volte l'anno che può avere effetti immediati.
- Nella fase 3 otterrai la tua cassetta degli attrezz i.
Tecniche da applicare nella tua vita di tutti i giorni che fanno la differenza.
- Nella fase 4 costruiremo insieme abitudini durature .
Le prime 3 fasi sono già molto efficaci, ma la motivazione è un sentimento temporaneo.
Bisogna creare nuove abitudini positive nel tuo inconscio che possano durare per sempre.
Plasmiamo insieme la tua nuova identità, che non si farà mai sottomettere da uno schermo luminoso e che usa le tecnologie sempre più potenti per semplificarsi la vita.
